2014-11-30 かぼちゃの煮物 南瓜 南瓜 1/4 砂糖 大さじ1 塩 少々 水 180ccくらい まずレンジで3分ほど加熱し、南瓜を切りやすくする。 種を取り、適当なサイズに切る。 南瓜、水、調味料を 水が蒸発しきる手前まで煮る。