南瓜 1/4 砂糖 大さじ1 塩 少々 水 180ccくらい まずレンジで3分ほど加熱し、南瓜を切りやすくする。 種を取り、適当なサイズに切る。 南瓜、水、調味料を 水が蒸発しきる手前まで煮る。

南瓜 1/4 玉ねぎ 1/2 マカロニ 50gくらい? 塩(1) 少々 塩(2) 小さじ1 胡椒 少々 マヨネーズ おおさじ2? ケチャップ おおさじ3? マカロニを標準時間ゆでる。 玉ねぎをスライスする。 マカロニの湯切りついでに玉ねぎを湯通しする。 塩(1)で下味をつける。 南…